短期間で痩せるには摂取カロリーを抑えるのが一番早い

当サイトでは1ヶ月の短期間で5キロを目標として痩せる為のダイエット方法を紹介していますが、
1ヶ月で5キロは結構キツいダイエットなのですので、あくまでも当サイトでは『どうしても短期間で痩せたい!』という特別な理由がある人のためへの方法となっています。

1ヶ月で痩せるためにはどのような方法がよいのか?

結論から言いますと、”摂取カロリーを抑える”ことが一番確実で早い方法です。

痩せるために運動は大切なことなのですが、実際のところ運動だけで痩せようと思えば、
毎日クタクタになるくらい運動を行わなければなりません。

しかも運動で脂肪を燃焼させるには時間がかかってしまうので
どうしても短期間では痩せることができないのです。

そして現代人は無駄にカロリーを摂りすぎています。
普通に食事をしていてもカロリーオーバーになっている場合が多いのです。

だから痩せることを考えた場合、
摂取カロリーを減らすのが最も効率よく短期間で痩せることができるのです。

摂取カロリーを抑えたらどのくらい痩せるのか?

では摂取カロリーを抑えたらどのくらい痩せるのでしょうか?
みなさんが一番知りたいのはここですよね。

当サイトがおすすめする、摂取カロリーを抑えるダイエット方法の場合、

やり方にもよりますが、
摂取カロリーを抑えるだけで1ヶ月の短期間で3~5キロも痩せることが可能
なのです。
(個人差はあります)

 

しかしただ食事制限するいわゆる”食べないダイエット”はNGです!
カロリー制限には大切なポイントがあるのです。

これが短期間ダイエットの成功の秘訣と言えるでしょう。次のページで>>

トップページ

1ヶ月で5キロ痩せを実現する方法
1ヶ月で5キロ痩せは失敗が多くデメリットもつきものです。成功へ導くダイエット方法と、
そのポイントを解説しています。実践!1ヶ月で5キロ痩せる為のダイエット方法>>