置き換えダイエットは辛くない?

置き換えダイエットは辛くないのか?
いくら効果的なダイエットでも続かなければ意味がありません。

ダイエットを失敗する一番の理由が”辛さ”です。
特に空腹に勝てないことが大きな原因となっているのです。

では1日2食をダイエット食品に置き換えるダイエットの場合はどうなのか?

置き換えダイエットと空腹感

これは”ダイエット食品による”と言えます。

どういうことかと言うと、
置き換えダイエット食品と聞くとドリンクタイプのイメージが強いのですが、
近年はとても種類が増えています。

定番のクッキータイプやゼリータイプ、シェイクタイプや固形タイプなど様々です。

そしてどのタイプも腹持ちが良くなるように工夫されているのも特徴ですので
以前よりは腹持ちがよく続けやすくなっています。

その中でも特におすすめなのが固形食品タイプです。
固形なので食べ応えもあり満足度も十分です!しかしその分価格が高めとなっていますが。。

しかし我慢も必要となる

どのダイエット食品も工夫されており腹持ちは良くなってきているのですが
やはりお腹が減ってしまうことはあります。

1ヶ月で痩せようと思えば、それなりの覚悟と我慢は必要となるので
これは目標達成のために我慢するしかないのが現状です。

しかしダイエット開始から1週間程度で、食事量に合わせて胃袋も小さくなってくるので、
比較的空腹感などの症状は軽減されていきます。

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